Livelli di Difficoltà Escursioni: Capire la Scala da 1 a 5

Che sia per un’escursione giornaliera o un trekking di più giorni nelle Alpi, le escursioni offerte e condotte dalle guide di montagna Altimood possono presentare gradi variabili di sforzo fisico, sfida tecnica e comfort, quello che a volte riassumiamo come dislivello.

Quando ti iscrivi, Alice o Robin, i professionisti che ti guidano, ti inviteranno a specificare il tuo livello chiedendo delle tue recenti esperienze in montagna e della tua attività fisica settimanale.

Per facilitare questo primo contatto, puoi osservare su ciascuna uscita montana un livello o una gamma di livelli su questo sito. Di seguito, le corrispondenti spiegazioni, il concetto di Con o Senza Trasporto Bagagli, e per i viaggi di più giorni, la nozione di comfort notturno dal bivacco al rifugio.

Non dimentichiamo che andare in montagna significa andare con altre persone, il che implica uno spirito di gruppo. E quello che chiamiamo camminare con un gruppo: dalla difficoltà teorica alla pratica.

Difficoltà Fisica o Tecnica delle Escursioni per Livello

Livello 1: Accessibile

Le uscite di livello 1 sono le nostre attività naturalistiche. Non presentano difficoltà fisica (distanza ridotta, dislivello minimo). Mirano ad aiutarti a scoprire la natura circostante a piedi. Da 2 a 4 ore di cammino.

Livello 2: Moderato

Durante queste escursioni, avrai l’opportunità di salire fino a due volte l’altezza della Torre Eiffel in un giorno: 600m di dislivello positivo massimo. Da facile a intermedio, questi itinerari di 2-6 ore di cammino sono adatti a persone in buona salute che praticano sport almeno occasionalmente.

Livello 3: Intermedio

Durante queste escursioni, salirai fino a quattro volte l’altezza della Torre Eiffel in un giorno: 1.200m di dislivello positivo massimo. Livello intermedio, questi itinerari di 4-6 ore di cammino sono adatti a persone in buona salute che praticano sport regolarmente (almeno una volta a settimana).

Livello 4: Sostenuto

Durante queste escursioni, salirai più di quattro volte l’altezza della Torre Eiffel in un giorno: tra 1.200m e 1.800m di dislivello positivo massimo. Livello difficile, questi itinerari di 6-8 ore di cammino sono adatti a persone in buona salute che praticano sport regolarmente (almeno due volte a settimana) e hanno già fatto escursioni in montagna.

Alcuni passaggi possono presentare difficoltà tecniche: campi di massi, esposizione al vuoto, sezioni vertiginose, ecc.

Livello 5: Intenso

Aggiungi un tocco di difficoltà in più e siamo alle escursioni di livello 5. Sport, tecnicità, fuori sentiero, cornici esposte. Questi sono alcuni degli ingredienti di questi itinerari che superano regolarmente i 1.500m di dislivello positivo, riservati a persone che vanno regolarmente in montagna e mantengono la loro forma fisica (2-3 sessioni di sport di resistenza a settimana).

Camminare con un Gruppo: dalla Teoria alla Pratica

Quando ti iscrivi, consideri la tua capacità fisica per scegliere, con l’aiuto di Robin o Alice, l’esperienza montana più appropriata.

Alcuni privilegeranno il comfort scegliendo il loro livello, mentre altri cercheranno di uscire dalla loro zona di comfort salendo di un gradino.

A meno di un’uscita privata con guida, ti troverai in un gruppo con livelli talvolta eterogenei.

La guida Altimood si occupa di adattare l’itinerario al meglio affinché tutti i partecipanti godano dell’esperienza. Anche tu sei un attore nello spirito dell’uscita.

E con uno spirito di gruppo che dovresti venire a queste uscite, privilegiando l’aiuto reciproco e la solidarietà come una cordata affinché tutti possano vivere un’esperienza positiva.

I più sportivi possono offrirsi di alleggerire gli zaini degli altri o godersi percorsi alternativi durante la pausa pranzo. In inverno, possono persino provare a battere la traccia nella neve polverosa davanti alla guida, un’esperienza che calma l’entusiasmo quando la neve fresca e abbondante.

Che Livello di Difficoltà Dovresti Scegliere?

Sta a te regolare le tue ambizioni montane alle tue capacità (con il nostro aiuto).

Vuoi una vacanza rilassata godendoti il panorama? Scegli un livello adatto alle tue capacità. Se il gruppo è sulla stessa «lunghezza di gambe», forse saranno offerte alcune alternative sportive. Se sei in difficoltà, la guida adatterà l’itinerario sul terreno al meglio.

Vuoi spingerti fuori dalla tua zona di comfort? Allora suderai, si spera mantenendo un sorriso. Ma sii ragionevole: la stanchezza eccessiva potrebbe portarti a rinunciare a metà percorso o peggio, a dolori come indolenzimento, tendiniti, stiramenti muscolari e crampi.

In ogni caso, ci prenderemo il tempo per guidarti in modo che non ti senta sopraffatto durante la tua uscita montana.

Con o Senza Trasporto Bagagli

Le escursioni giornaliere e i soggiorni multi-giorno con base fissa sono Senza Bagagli di default. Questo significa che il tuo zaino contiene solo il minimo essenziale della giornata: essenziali di sicurezza montana, acqua, pranzo al sacco.

Le escursioni itineranti di più giorni possono essere con o senza trasporto bagagli per una o più tappe.

La quantità di trasporto è dettagliata individualmente per ogni trekking nella sua descrizione.

Per un’escursione itinerante Senza Bagagli, i tuoi effetti personali ti seguono per strada da un alloggio all’altro (noi gestiamo la logistica), o con gli asini.

In questo modo, ritrovi la tua borsa personale ogni sera avendo goduto di una giornata di escursionismo con spalle leggere.

Comfort e Opzioni di Pernottamento

Andare per più giorni significa anche mettere in discussione i nostri limiti e il desiderio di comfort notturno. Invece della poesia di una notte sotto le stelle durante un bivacco negli Écrins, potresti preferire un letto in dormitorio in un rifugio o la tua camera in hotel. Ecco alcune descrizioni per chiarire i diversi tipi di alloggio che offriamo nei nostri viaggi:

• Differenza tra gite e rifugio
• Bivacco nelle Alpi

Dislivello Spiegato

Il dislivello in escursionismo è la differenza di altitudine che un itinerario ti invita a salire o scendere durante il percorso. Spesso è molto più importante della distanza percorsa, perché anche se un’escursione è breve in chilometri, salire o scendere pendii ripidi può aumentare considerevolmente la difficoltà fisica.

Immagina di salire una collina ripida per un’ora: potresti aver coperto solo qualche centinaio di metri orizzontalmente, ma lo sforzo percepito sarà molto maggiore che se avessi camminato un’ora in piano.

In montagna, il dislivello è calcolato in metri di dislivello positivo (D+), che corrisponde ai metri totali che salirai durante l’escursione. Ad esempio, se leggi «1.000 metri di D+», significa che dovrai salire l’equivalente di 1.000 metri in altezza, circa tre volte l’altezza della Torre Eiffel! La ripidità del sentiero resta da scoprire.

Il dislivello è un buon indicatore di quanto sforzo fisico richiede un’escursione. Quindi, è spesso più importante della distanza stessa per valutare la difficoltà di un’uscita montana.

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