Italia · Dolomiti
Trekking Dolomiti
Da Bolzano alle Tre Cime in 10 Giorni
Se il Tour del Monte Bianco è uno dei percorsi più iconici per gli escursionisti, le Dolomiti e le loro famose Alte Vie rivaleggiano con il TMB sia per fama che per grandiosità panoramica.
Le Dolomiti le conosci, certo, ma le hai mai attraversate da ovest a est, scoprendole con occhi nuovi insieme a guide che le vivono dal versante francese? Da Bolzano nella valle dell’Alto Adige alle leggendarie Tre Cime di Lavaredo, questa avventura di 10 giorni di trekking ti porta attraverso le tappe imperdibili delle Dolomiti, lontano dalla folla, lungo sentieri dove puoi davvero apprezzare i paesaggi che hanno reso queste Alpi Orientali famose nel mondo.
Il percorso attraversa massicci classificati Patrimonio UNESCO, alternando rifugi d’alta quota, hotel e scenari spettacolari. Ti immergerai nel mondo unico della dolomia, la roccia calcarea che tinge le montagne di sfumature rosa al tramonto, il fenomeno dell’Enrosadira che conosci bene.
Le Dolomiti richiedono un po' di pianificazione. Probabilmente arriverai il giorno prima e potresti voler trascorrere qualche giorno in più a Cortina o Venezia. Prevedi 2 settimane (14 giorni) per goderti appieno questa fuga nelle Alpi Italiane.
Cosa rende speciale questo viaggio
Punti Salienti
- Traversata originale da ovest a est attraverso i massicci iconici delle Dolomiti: Catinaccio, Sella, Puez, Tofane, Fanes e Tre Cime con passaggi tecnici su sentieri attrezzati
- Spettacolo dell’Enrosadira: Guarda le pareti dolomitiche brillare di rosa e oro al tramonto dalle terrazze dei rifugi
- Immersione completa nei rifugi: 8 notti in autentici rifugi d’alta quota con la tipica atmosfera tirolese
- Percorso quasi senza trasferimenti: I bagagli vengono trasportati, ma la traversata è quasi interamente a piedi, mantenendoti in quota per goderti i paesaggi
Cosa richiede
Livello di impegno
Questo trekking è pensato per escursionisti esperti con ottima condizione fisica. Le tappe giornaliere vanno da 5,5 a 6,5 ore di cammino, con dislivelli fino a 1.300m. Passaggi su sentieri attrezzati (vie ferrate facili) e alta quota (fino a 2.600m) giustificano il livello tecnico confermato (4/5).
L’alloggio esclusivamente in rifugi richiede adattamento al comfort rustico e alla vita comunitaria. Se hai bisogno di camere singole o doppie, la nostra conoscenza approfondita delle Dolomiti ci permette di proporre una variante su misura (contatto: heyaltimood.com ).
Il meteo alpino può cambiare rapidamente e richiede flessibilità e attrezzatura adeguata.
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Giorno per giorno
Traversata delle Dolomiti
Itinerario Dettagliato
Giorno 1 – Arrivo a Verona
Benvenuto nella città di Romeo e Giulietta, eccezionale città d’arte con la sua arena romana e il centro storico medievale. Trova un alloggio confortevole vicino alla stazione prima di dirigerti verso le vette. Incontra la tua guida (Robin o Alice) nel tardo pomeriggio per un briefing con pizza nel centro.
- Alloggio: Hotel in centro città (camera doppia, bagno privato)
Giorno 2 – Passo Costalunga – Gardecia
Preparati per un ingresso spettacolare nel massiccio del Catinaccio. Dopo una partenza mattutina in treno per Bolzano, trasferimento al Passo Costalunga (1.752m). L’escursione inizia con una salita graduale al Rifugio Roda di Vael prima di affrontare il ghiaione che porta al Passo Zigolade (2.550m). La discesa conduce al borgo di Gardecia dove ti attende il primo rifugio.
- Distanza: 12 km | Dislivello: +850m / -600m | Durata: 4h
Giorno 3 – Valle del Vajolet al Rifugio Alpe di Tires
Questa giornata ti porta attraverso paesaggi lunari fino al Passo Principe (2.599m), il punto più alto della tappa. La discesa rivela fantastica architettura di guglie prima di risalire al Passo Molignon (2.604m). L’arrivo al Rifugio Alpe di Tires offre viste panoramiche sull’intero massiccio.
- Distanza: 10 km | Dislivello: +1.000m / -600m | Durata: 5h
Giorno 4 – Alpe di Siusi al Rifugio Puez
Attraversamento del più grande altipiano d’alta quota d’Europa con cavalli e mucche al pascolo. La salita finale al Rifugio Puez (2.475m) offre viste sul gruppo del Sella e sul lontano ghiacciaio della Marmolada.
- Distanza: 18 km | Dislivello: +800m / -400m | Durata: 5h
Giorno 5 – Puez al Rifugio Lagazuoi
Una giornata spettacolare salendo alla Forcella de Cir (2.469m) con passaggi esposti, poi discesa al mitico Passo Falzarego. Salita pomeridiana in funivia al Rifugio Lagazuoi (2.752m), che offre una vista a 360° su Tofane, Marmolada e le lontane Alpi austriache.
- Distanza: 12 km | Dislivello: +650m / -800m | Durata: 5h
Giorno 6 – Traversata di Fanes al Rifugio Fanes
Attraversamento del Parco Naturale di Fanes, una natura incontaminata con camosci, marmotte e aquile reali. Laghi, prati e pareti rocciose drammatiche conducono al Rifugio Fanes, il pernottamento più remoto del trekking.
- Distanza: 14 km | Dislivello: +750m / -700m | Durata: 5h
Giorno 7 – Fanes a Cortina d’Ampezzo
Discesa verso la famosa «Regina delle Dolomiti». Pomeriggio libero per esplorare questa elegante cittadina, goderti un autentico aperitivo italiano e recuperare prima della spinta finale.
- Distanza: 15 km | Dislivello: +400m / -1.100m | Durata: 5h
Giorno 8 – Cortina al Rifugio Locatelli via Tre Cime
Le leggendarie Tre Cime di Lavaredo! Il percorso circonda queste torri iconiche prima di raggiungere il Rifugio Locatelli, probabilmente il punto panoramico più famoso delle Dolomiti.
- Distanza: 15 km | Dislivello: +900m / -600m | Durata: 6h
Giorno 9 – Locatelli al Rifugio Auronzo
Ultima traversata con viste mozzafiato sulla parete est delle Tre Cime. Discesa al Rifugio Auronzo per l’ultima notte in montagna, con tempo per assaporare il traguardo raggiunto.
- Distanza: 10 km | Dislivello: +400m / -600m | Durata: 4h
Giorno 10 – Partenza
Trasferimento a Cortina, poi collegamenti verso Venezia, Verona o Monaco. Notti extra possono essere organizzate.
Il programma può essere modificato dalla guida in base al meteo, alle capacità del gruppo e alla disponibilità dei rifugi.
Date e prezzi
Prenotazione 2026
Prezzo
- 2 189 € a persona
Trekking confermato a partire da 6 partecipanti.
Il prezzo include
- Guida professionale di montagna certificata dallo Stato
- Tutti gli alloggi in rifugio e hotel (8 notti)
- Trasporto bagagli durante tutto il percorso
- Pasti in mezza pensione
- Tutti i trasferimenti indicati nell’itinerario
Il prezzo non include il viaggio da/per Verona, l’assicurazione di viaggio, le spese personali e quanto non elencato sopra.
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